週末の朝、自分をゆるっと整える静かな時間

週末の朝、少しだけゆっくり眠ったあと、のそのそと布団から抜け出す。

平日よりも少し余裕があるからこそ、心と体をゆるっと整える時間にしている。

まずはお湯を沸かして、いつもの緑茶をゆっくり淹れる。

茶葉の香りがふわっと広がると、それだけで呼吸が深くなって、気持ちが落ち着く。

湯気を眺めながら、ぼーっとするこの時間が、じんわり好き。

スマホはあえて触らず、ただ静かな空気に身を委ねるだけで、心のざわつきがすっと引いていく。

そのあとは、軽くストレッチ。

肩を回したり、首を倒したり。音楽は流さず、鳥の声や外の音をBGMに。

無印の豚汁や、作り置きの野菜をあたためて、ほっとする朝ごはん。

胃にも心にもやさしいものを選ぶと、1日がやわらかくはじまる気がする。

誰かのためじゃなく、自分のために過ごす静かな朝。

こんな、特別じゃないけど、確かに自分を整えてくれる時間が、私は好き。